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「怒ること」は悪ではない ~内なる感情を大切にしよう

「怒ること」は悪ではない ~内なる感情を大切にしよう
あなたに知って欲しいこと

あなたは「怒り」をもっと大事にしていい。人間の気持ちの一つとして尊重していい。それをどう表現するかが問題であって、怒りそのものが悪ではないのです。怒りも尊い感情の一つと捉え、怒っている自分自身を大切にしましょう。「怒るのは悪いこと」と自分を否定する必要はありません。

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世の中にはいろんなアドバイスが溢れかえっていますが、その多くは怒りや憎しみを否定し、感情をコントロールすることの大切さを説いています。

しかし、怒りもまた人間の感情の一つです。

悪いのは、相手に怒りをぶつけることであって、怒りそのものに罪があるわけではないんですね。

トーベ・ヤンソン原作のムーミンに、次のような名言があります。

「この人は怒ることもできないんだわ。それがあんたの悪いとこよ。『たたかう』ってことを覚えないうちは、あんたには自分の顔はもてません ――ミイ」

怒りは悪いものと思い込み、無理に押さえたり、自分を責めることは、自分で自分を蔑ろにするようなもの。本当に怒るべき時に怒りを表明せず、逆に、怒りを感じている自分に罪悪感を持つようになれば、周りにまで蔑ろにされるようになります。

怒りもまたあなたの心の一部であり、心が感じることに良いも悪いもありません。

問題は表現方法や処理の仕方であって、感情そのものが人間を不幸にするわけではありません。むしろ、怒っている自分を責めたり、自分で自分の怒りを蔑ろにすることによって、いっそう自己無価値感に陥ることもあります。

あなたはもっと「怒り」を大事にしていい。

怒りもまた人間の尊い感情の一つです。

自分の怒りを大事にすることで、他人の怒りにも寛容になれます。

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